No necesitas saberlo, necesitas sentirlo






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Seis rituales simples que mejorarán tu vida:

1. Bebe un vaso con agua en cuanto despiertes.

2. Define tu “top 3”. Cada mañana, pregúntate a ti mismo “¿Cuáles son las 3 cosas más importantes que tengo que hacer hoy?” Escríbelas y no te duermas hasta que termines.

3. La regla 50/10. Aumenta tu productividad usando esta regla: trabaja en 1 sola tarea durante 50 minutos seguidos, descansa 10 minutos (toma agua, sal afuera, navega en internet), y regresa a la siguiente tarea por 50 minutos.

4. Muévete y suda diariamente.

5. Expresa gratitud. Cada mañana, anota 5 cosas por las que estás agradecida. En tiempos difíciles, lee lo que has escrito anteriormente.

6. Reflexiona diariamente. Antes de dormir, piensa “¿Qué estuvo bien?” y “¿En que podría mejorar?”.

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(via alivianate2-0)

(Source: Fast Company, via vuelveacreer)

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Seis rituales simples que mejorarán tu vida:

1. Bebe un vaso con agua en cuanto despiertes.

2. Define tu “top 3”. Cada mañana, pregúntate a ti mismo “¿Cuáles son las 3 cosas más importantes que tengo que hacer hoy?” Escríbelas y no te duermas hasta que termines.

3. La regla 50/10. Aumenta tu productividad usando esta regla: trabaja en 1 sola tarea durante 50 minutos seguidos, descansa 10 minutos (toma agua, sal afuera, navega en internet), y regresa a la siguiente tarea por 50 minutos.

4. Muévete y suda diariamente.

5. Expresa gratitud. Cada mañana, anota 5 cosas por las que estás agradecida. En tiempos difíciles, lee lo que has escrito anteriormente.

6. Reflexiona diariamente. Antes de dormir, piensa “¿Qué estuvo bien?” y “¿En que podría mejorar?”.

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(Source: Fast Company, via vuelveacreer)

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